12 ushtrimet për një trup perfekt (foto)

Keto jane ushtrimet me të cilat ju nuk u duhet të paguani për anëtarësim në palestër kurrë më. Në vend të kësaj, ju mund të sterviteni kudo duke përdorur 12 lëvizjet e mëposhtme duke përdorur vetëm peshën e trupit tuaj si rezistencë - kështu që nuk ka nevoje per pajisje të nevojshme.

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
Lifestyle
Temat
"Çadra e Lirisë"
Big Brother
Champions League
Françesk Radi
Fushatë
Galaxy s8
Moti