12 ushtrimet për një trup perfekt (foto)
Qiriu.net

Keto jane ushtrimet me të cilat ju nuk u duhet të paguani për anëtarësim në palestër kurrë më. Në vend të kësaj, ju mund të sterviteni kudo duke përdorur 12 lëvizjet e mëposhtme duke përdorur vetëm peshën e trupit tuaj si rezistencë - kështu që nuk ka nevoje per pajisje të nevojshme.

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
Ju sugjerojmë
Lifestyle
Temat
2017
Aleppo
Berlin
Dhuna
Lajme
Lifestyle
Moti